Poradna

Jak začít?

Odeslat odpověď

Vyplněním tohoto políčka rozpoznáváme, že se nejdená o spam...
Smajlíci
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode je zapnutý
[img] je zapnutý
[flash] je vypnutý
[url] je zapnuté
Smajlíci jsou zapnutí
Přehled tématu
   

Rozšířit náhled Přehled tématu: Jak začít?

Re: Jak začít?

Příspěvek od petan » pon 09. dub 2012 10:05:57

Zdravím,

to je dost obecný dotaz, ale pokusím se odpovědět..

Cvičte prozatím 3x týdně, později (po pár měsících) 4x-5x. Cvičení věnujte 30-40 minut. Je třeba zaměřit se na úplně celé tělo, nikoli jen na jednu partii (například břicho). Každý cvik provádějte ve 3 sériích, v každé sérii odcvičte 15-20 opakování. Všechny cviky jsou na webu, dávejte důraz hlavně na správnou techniku cvičení!

Hodně štěstí, napište, jak jste pokročila :)

Jak začít?

Příspěvek od Osmde » sob 07. dub 2012 12:05:59

Ahoj,
Chtěla bych se sebou začít něco dělat, ale nevím jak. S váhou problém nemám, potřebovala bych zpevnit. Doteď jsem necvičila, tak bych potřebovala poradit s čím začít.
Děkuji

Nahoru

cron

Přihlásit se