Hledat

Vyhledáváním bylo nalezeno 6 výsledků

Zpět na pokročilé hledání

Re: Začátek s posilováním

Zdravím, 2 měsíce utekly a můžu s velkou radostí říci, že i díky Vám jsem ze 66,8kg přibral na 70,5kg a hodlám s Vaší pomocí dál pokračovat :). Cvičil jsem v podstatě podle plánu, který jste mi doporučili s pár rozdíly (např. nemám hrazdu - záda jsem cvičil na stroji, stehna jsem kombinoval dřepy/př...
od uhlais
pon 17. bře 2014 7:42:16
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Re: Začátek s posilováním

Moc děkuji za cenné rady. K těm tricepsům mi zatím bohatě stačí klasické kliky s úzkým úchopem. Cvičím 3 série po 7 poctivých opakování a ve třetí sérii už padám na hubu :D O pulloveru jsem také uvažoval, že bych ho cvičil. Je to vcelku jednoduchý cvik, ale zase jsem četl, že bych neměl cvičit déle ...
od uhlais
úte 21. led 2014 15:42:40
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Re: Začátek s posilováním

Ahoj, tak po dnešním treninku mám stejný názor. Zkusil jsem cvičit všechny důležité partie na stroji kromě břicha, ramen, tricepsů, bicepsů a musím říct, že jsem pořádně cítil většinou cviky mimo stroj. Měl bych ještě dotaz ohledně benchpressu. Nemám na tento cvik vhodnou lavici a tak bych ho rád cv...
od uhlais
pon 20. led 2014 20:53:05
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Re: Začátek s posilováním

Vyskytla se mi možnost používat bratrův (roky nepoužívaný) posilovací stroj konkrétně: https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0IdWiVF8Z72LMYIjU1ESu7zhNzBkgInMfa8fFFalhOECxMVYXlA myslíte že bych ho měl do začátku nějak využívat nebo bych se měl držet klasických činek? Osobně si myslím...
od uhlais
pon 20. led 2014 14:45:54
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Re: Začátek s posilováním

Otázek mám docela hodně :D Obstaral jsem si velkou činku a 2 jednoruční činky každou po 10kg, zatím mi chybí pořádná hrazda, ale i na tu dojde v nejbližší době. Dá se s tím už začít se cvičením? Nejvíce mě zajímá jaké druhy cviků používat, po jak dlouhou dobu. Mojí první prioritou v prvních měsících...
od uhlais
ned 05. led 2014 20:57:44
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Začátek s posilováním

Dobrý den, je mi 19 let, vážím 66kg, měřím 182cm a rád bych začal se svojí postavou a celkově s životním stylem něco dělat - konkrétně tedy nabrat na váze a svalové hmotě. Strašně nerad bych se ale do něčeho pouštěl aniž by to nebylo maximálně efektivní a tak bych si od Vás rád nechal doporučit konk...
od uhlais
stř 01. led 2014 21:33:39
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Začátek s posilováním
Odpovědi: 10
Zobrazení: 4096

Zpět na pokročilé hledání

cron
Celkem je online 1 uživatel :: 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 návštěvník (Tato data jsou založena na uživatelích, kteří byli aktivní za posledních 5 minut)
Nejvíce zde současně bylo přítomno 49 uživatelů dne ned 06. lis 2016 20:42:51

Registrovaní uživatelé: Žádní registrovaní uživatelé

Přihlásit se