Hledat

Vyhledáváním bylo nalezeno 5 výsledků

Zpět na pokročilé hledání

Bolest Po tréninku

Zdravím, je mi 15, mám 196 a 82 kilo
Včera jsem si dal Biceps,Triceps,Záda a nemůžu narovnat ruku, bolí mě jakoby v místě kde se má ohýbat, když se snažím protáhnout, tak to bolí....chtěl bych se zaptat co to může být, jestli jen DOMS jak se říká nebo jestli něco se šlachama
od Jiří
stř 28. zář 2016 16:22:43
 
Fórum: Poradna
Téma: Bolest Po tréninku
Odpovědi: 1
Zobrazení: 708

Posilování u Mládeže

Ahoj, Je mi 14 let, vážím přesně 80 kg a jsem vysoký 195 cm, Jak cvičit, dříve jsem míval problémy se zádama a chodil jsem na rehabilitace, teď už je to v pohodě, svůj volný čas trávím většinou sezením ale každý den poctivě cvičím vlastní vahou( přibližně už rok a půl, ale nepoznávám žádné výsledky ...
od Jiří
ned 03. led 2016 13:00:35
 
Fórum: Poradna
Téma: Posilování u Mládeže
Odpovědi: 0
Zobrazení: 1353

Plán tréninku ohodnocení

Mám 60 denní posilovací plán :
TĚŽKÝ
LEHKÝ
AKTIVNÍ ODPOČINEK
LEHKÝ
TĚŽKÝ
ÚPLNÝ ODPOČINEK
TĚŽKÝ
LEHKÝ
AKTIVNÍ ODPOČINEK
TĚŽKÝ
LEHKÝ
A opakuje se......názor? :D
od Jiří
pát 17. dub 2015 9:00:19
 
Fórum: Tréninkové plány
Téma: Plán tréninku ohodnocení
Odpovědi: 1
Zobrazení: 1099

Re: Posilování v 16 letech - Plán

Takze jaky typ sportovnich doplnku by bylo dobre uzivat?
Dekuji
od Jiří
stř 08. dub 2015 18:04:06
 
Fórum: Poradna
Téma: Posilování v 16 letech - Plán
Odpovědi: 3
Zobrazení: 1058

Posilování v 16 letech - Plán

Dobrý den
71 kilo
173 cm
Posiluju každý den(cca)
Rád bych se zeptal na objemový trénink.
Po trénincích nabírám sílu ale objem jde poznat trochu.....Cvičím rok ale 3 měsíce naplno.Dělám závodně hokej a občas běhám.......Děkuji za odpovědi
od Jiří
úte 07. dub 2015 16:46:28
 
Fórum: Poradna
Téma: Posilování v 16 letech - Plán
Odpovědi: 3
Zobrazení: 1058

Zpět na pokročilé hledání

cron
Celkem je online 7 uživatelů :: 0 registrovaných, 0 skrytých a 7 návštěvníků (Tato data jsou založena na uživatelích, kteří byli aktivní za posledních 5 minut)
Nejvíce zde současně bylo přítomno 49 uživatelů dne ned 06. lis 2016 20:42:51

Registrovaní uživatelé: Žádní registrovaní uživatelé

Přihlásit se