Hledat

Vyhledáváním bylo nalezeno 11 výsledků

Zpět na pokročilé hledání

Re: Trenink

Dobře vyzkoušel bych nějákou přidanou zátěž ale je mi patnáct a slyšel jsem že v tomhle věku není vhodné cvičit s přidanou váhou.
od Krysař
sob 06. říj 2018 7:24:19
 
Fórum: Poradna
Téma: Trenink
Odpovědi: 3
Zobrazení: 500

Trenink

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak by měl vypadat můj trenink pokud je mím cílem zvýšení síly, a celkově street workout progres. Můj dosavadní trenink vypadá takto: 5 shybů nadhmatem na široko 30 kliků ( počet a tip kliku průběžně měním abych tělo šokoval) 10 vytahování nohou na hrazdě do co nejvědš...
od Krysař
čtv 04. říj 2018 20:00:12
 
Fórum: Poradna
Téma: Trenink
Odpovědi: 3
Zobrazení: 500

Kalistenika

Dobrý den chtěl bych se zeptat je mi patnáct cvičím kalisteniku(street workout) a zajímalo by mě zda jsou v ČR nějáké kalistenik nebo street workout workshopy nebo něco na ten způsob. Prostě něco kde by člověk mohl nabrat motivaci, získat odpovědi na otázky a celkově se něco naučit. Předem děkuji.
od Krysař
pon 17. zář 2018 13:09:05
 
Fórum: Poradna
Téma: Kalistenika
Odpovědi: 1
Zobrazení: 273

Cvičení

Dobrý den je mi 15 let a cvičím street workout. Chtěl bych se zeptat jak poznám že je můj trenink dostatečně náročný? Dále je v kalistenice lepší dělat full body trenink nebo si rozdělit svalové partie do celého týdne? A od kolik let můžu začít zkoušet ztěžovat si cviky např. odporovou gumou nebo zá...
od Krysař
sob 02. čer 2018 8:13:20
 
Fórum: Poradna
Téma: Cvičení
Odpovědi: 1
Zobrazení: 409

Re: Zpevnění středu těla

Trenink popsaný v 2. díle serialu se mi vážně líbí ale prostě mi tam něják chybý ty kliky,shyby,dřepy a tyhle základní cviky. Je tedy možné trenink střídat s jiným treninkem nebo si ty shyby do treninku přidat?
od Krysař
stř 21. bře 2018 18:06:57
 
Fórum: Poradna
Téma: Zpevnění středu těla
Odpovědi: 3
Zobrazení: 658

Zpevnění středu těla

Dobrý den chtěl bych se zeptat jak na zpevnění středu těla a bych později mohl trénovat pokročilejší cviky jako L sit nebo L hold . Stačí mít v treninku zařazený plank dokud nezvládnu právě některý z težších cviků?
od Krysař
stř 21. bře 2018 14:34:07
 
Fórum: Poradna
Téma: Zpevnění středu těla
Odpovědi: 3
Zobrazení: 658

Opakování a trenink

Dobrý den mohu se zaptat stále poslouchám že pokud chci budovat sílu tak mám dělat max 5 opakování, pokud chci oběm tak 8 až 12 a tak dále. To opravdu když udělám v treninku třikrát 20 kliků tak si tím nezvětším sílu? A ještě bych se chtěl zeptat jak zvišovat zátěž při treninku abych dával tělu stál...
od Krysař
pon 12. bře 2018 16:36:22
 
Fórum: Poradna
Téma: Opakování a trenink
Odpovědi: 1
Zobrazení: 483

Strava

Obávám se že při obědvání ve školní jídelně asi těško zjistím hmotnost jídla před tepelným spracováním.Ještě bych se chtěl zeptat cvičil jsem podle treninkového plánu na celé tělo z této stránky. Teď cvičím podle trochu jiného ale velmi podobného plánu. Cvičím čtyřikrát týdně a ještě mám dva trenink...
od Krysař
čtv 22. úno 2018 9:00:04
 
Fórum: Poradna
Téma: Strava
Odpovědi: 3
Zobrazení: 677

Strava

Dobrý den je mi 14 let měřím 175cm a vážím 56kg podle tabulek mám skoro podváhu.Díval jsem se jak si spočítat doporučenný příděl bílkovin,sacharidů a tuku. Ale stále nechápu jak mám zjistit když sním např. řízek s bramborem kolik jsem do sebe dostal čeho. Cvičím kalisteniku a rád bych aby mé úsilí i...
od Krysař
stř 21. úno 2018 19:24:48
 
Fórum: Poradna
Téma: Strava
Odpovědi: 3
Zobrazení: 677

Re: Dobrý den

Děkuji mnohokrát za radu.
od Krysař
úte 09. led 2018 15:54:20
 
Fórum: Poradna
Téma: Dobrý den
Odpovědi: 2
Zobrazení: 439

Dobrý den

Dobrý den je mi 14 let. Asi před 3 měsíci jsem začal sám doma posilovat ale bez jakýh koliv návodů a s nepříliš vysokým úspěchem.Ze začátku jsem sice dost zesílil ale teď mám pocit že už se nikam neposouvám.(Zvládnu sotva 2 shyby.) Mím cílem je zlepšit svou sílu a pohyblivost ale jde mi i o vzhled.T...
od Krysař
pon 08. led 2018 20:49:04
 
Fórum: Poradna
Téma: Dobrý den
Odpovědi: 2
Zobrazení: 439

Zpět na pokročilé hledání

cron
Celkem je online 1 uživatel :: 0 registrovaných, 0 skrytých a 1 návštěvník (Tato data jsou založena na uživatelích, kteří byli aktivní za posledních 5 minut)
Nejvíce zde současně bylo přítomno 49 uživatelů dne ned 06. lis 2016 20:42:51

Registrovaní uživatelé: Žádní registrovaní uživatelé

Přihlásit se