Vše ostatní o posilování

Záda

Odeslat odpověď

Vyplněním tohoto políčka rozpoznáváme, že se nejdená o spam...
Smajlíci
:D :) ;) :( :o :shock: :? 8-) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: :geek: :ugeek:
BBCode je zapnutý
[img] je zapnutý
[flash] je vypnutý
[url] je zapnuté
Smajlíci jsou zapnutí
Přehled tématu
   

Rozšířit náhled Přehled tématu: Záda

Re: Záda

Příspěvek od Sobík » pát 28. dub 2017 5:46:56

Ahoj,

necvičil bych zatím s těžkými vahami. Zcela postačí samotná dlouhá tyč, zaměřit se na správnou techniku a zařazovat poctivý strečink několikrát denně. Podle popisu bych to viděl na zkrácené svaly.

Záda

Příspěvek od Pepa13 » stř 26. dub 2017 15:26:16

Čaute,
mám problém s mrtvými tahy a dřepy. Při mrtvole nejsem schopný udržet rovná záda, ohnu se tak do úhlu 45 stupňů a dál se mi už jen kulatí záda. Při dřepu se příliš předkláním a když se snažím udržet záda rovně, tak místo předklonu zvedám paty ze země. Poradíte prosím někdo, jak to spravit?

Nahoru

cron

Přihlásit se