Vše ostatní o posilování

Záda

Záda

Příspěvekod Pepa13 » stř 26. dub 2017 15:26:16

Čaute,
mám problém s mrtvými tahy a dřepy. Při mrtvole nejsem schopný udržet rovná záda, ohnu se tak do úhlu 45 stupňů a dál se mi už jen kulatí záda. Při dřepu se příliš předkláním a když se snažím udržet záda rovně, tak místo předklonu zvedám paty ze země. Poradíte prosím někdo, jak to spravit?
Pepa13
 

Zobrazit nabídku

Re: Záda

Příspěvekod Sobík » pát 28. dub 2017 5:46:56

Ahoj,

necvičil bych zatím s těžkými vahami. Zcela postačí samotná dlouhá tyč, zaměřit se na správnou techniku a zařazovat poctivý strečink několikrát denně. Podle popisu bych to viděl na zkrácené svaly.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 779
Bydliště: Lanškroun


Zpět na Vše ostatní o posilování

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se