Míchání proteinu

[vondry001]

Zdravím
Chtěl bych se zeptat, mám velmi rád míchání proteinu s přírodním kravským mlékem.
Co si o tom myslíte??? Je to dobré??? Škodí to něčemu???

Díky moc za odpověď

[Sobík]

Ahoj,

proteinové suplementy vynikají vysokou stravitelností a ogranismus je rychle vstřebá, namícháním s plnotučným čerstvým kravským mlékem tuto schopnost snížíš. Není to proto zcela ideální, pokud takto namíchaný doplněk užíváš po intenzivním tréninku. Otázkou jsou však tvoje sportovní ambice a priority. Proteiňák namíchaný v mléce bude vždy chutnější než jeho kombinace s obyčejnou vodou a pokud upřednostňuješ právě chutě a nevadí ti, že tím částečně snížíš jeho funkčnost, není třeba nic měnit.

[jojo]

Určitě bych proteinový přípravek s mlékem nemíchal. Vycházím z toho, že zaplatíš nemalé peníze za kvalitní protein, který má optimalizované složení, je navržený pro snadné trávení a rychlou vstřebatelnost. Tím jak jej smícháš s mlékem, toto rozhodíš, mléko navíc obsahuje laktózu, který výrazně zhorší stravitelnost. Navíc není důvod toto dělat, mlékem nic nevylepšíš

Umím si to ještě představit u levného gaineru, ale tam bych to také nedělal z výše popsaných důvodů.

Pár informací jak vybrat protein je zde:

http://www.elvita.cz/cz-clanek-50.html

[DomX]

Zdravím
Chtěl bych se zeptat, mám velmi rád míchání proteinu s přírodním kravským mlékem.
Co si o tom myslíte??? Je to dobré??? Škodí to něčemu???

Díky moc za odpověď

Určitě bych proteinový přípravek s mlékem nemíchal. Vycházím z toho, že zaplatíš nemalé peníze za kvalitní protein, který má optimalizované složení, je navržený pro snadné trávení a rychlou vstřebatelnost. Tím jak jej smícháš s mlékem, toto rozhodíš, mléko navíc obsahuje laktózu, který výrazně zhorší stravitelnost. Navíc není důvod toto dělat, mlékem nic nevylepšíš

Umím si to ještě představit u levného gaineru, ale tam bych to také nedělal z výše popsaných důvodů.

Pár informací jak vybrat protein je zde:

http://www.elvita.cz/cz-clanek-50.html

Ahoj,

nevidím důvod, proč by to měl být takový problém míchat protein s mlékem. Není to znehodnocení produktu, ty bílkoviny v něm zůstanou ... Hlavní rozdíl je v tom, že s mlékem to lépe chutná, alespoň mi (ale patrně nejsem jediný, tady se o tom i píše: https://www.nejlevnejsiprotein.cz/blog/michat-protein-s-mlekem-nebo-vodou/. Pokud už toto téma není aktuální, tak pardon.