Stroje a pomůcky

Držení těla

Držení těla

Příspěvekod smejky » sob 15. zář 2012 10:50:36

Dobrý den, tohle se především týká mého kamaráda (jemu 17 let) ...když jsme spolu šli běhat do lesa,(způsobuje mu to značné bolesti, zejména v oblasti lopatek a hrudního koše, někdy i po krkem) tak neustále má problémy ze správným držením těla,(jakoby mu šli ramena pořád a pořád blíže k hrudnímu koši ) sice se zkouší narovnat, ale vydrží sotva půl minuty a pak opět. Do posilovny chodí, cvičí od něděle do čtvrtka a pátek, sobota regeneruje. Děkuji za každý názor.

ILUSTRAČNÍ FOTO: (tím to směrem mu jdou ramena)

http://www.perfectphoto.cz/openphoto.php
Uživatelský avatar
smejky
 
Příspěvky: 13

Re: Držení těla

Příspěvekod Sobík » pon 17. zář 2012 8:14:32

Ahoj,

ono všechno může souviset se vším. Při běhu by měl být člověk zpřímen, v kolmici se zemí. Když se shrbený, hůř se mu dýchá, nastávají bolesti.

Když neběhá, drží při běžné chůzi správný postoj nebo se hrbí i zde?

Moc dobře mi nedochází smysl cvičit pět dnů v kuse. Nevím, jaký trénink jede, ale možná by zde stačilo se více zaměřit na horní polovinu těla (prsa, záda, břicho).

Ať také mrkne na článek o spinálním cvičení. Může být pro něj hodnotný.

PS: Fotka, na kterou odkazuješ, bohužel nejde otevřít. Klidně můžeš příště soubory přikládat přímo ke svým příspěvkům.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 784
Bydliště: Lanškroun

Zobrazit nabídku

Re: Držení těla

Příspěvekod smejky » pon 17. zář 2012 15:59:00

Děkuji za odpověď ...Promiňte, zapomněl jsem zmínit to,že se kamarád hrbí i když chodí či sedí v lavici a možná i proto ho bolí pod krkem a v oblasti lopatek.
LOPATKY MU JDOU TÍM 1 SMĚREM.

[url]http://www.body-test.cz/media/kunena/attachments/157/protraction-150x1501.gif[/url]
Uživatelský avatar
smejky
 
Příspěvky: 13


Zpět na Stroje a pomůcky

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se