Vše ostatní o posilování

Cvičení v parku

Cvičení v parku

Příspěvekod petan » ned 25. bře 2012 19:42:53

Dnes byl krásný den, tak jsem se rozhodl napsat o mém dnešním tréninku,cvičil jsem na čerstvém vzduchu v parku.

Stačila jen hrazda a kettlebell, vše ostatní už bylo na mně.

Kombinoval jsem přítahy k hrazdě podhmatem a nadhmatem (4 série), odcvičil jsem 5 sérií kliků s různým sklonem nohou (začínal jsem s nohama opřenýma o hrazdu- těžší varianta na ramena a končil jsem klasickými kliky), pak 3 série dřepů po 30 opakováních s 18 kg kettlebellem a k tomu něaké sprinty a výklus.

Zabralo mi to hodinu a teď sedím úplně zničený u počítače.. Co vy, jaké máte zkušenosti se cvičením v přírodě?
Domácí posilovna
petan
 
Petr Bruch
Instruktor fitness
 
Příspěvky: 17

Zobrazit nabídku

Re: Cvičení v parku

Příspěvekod sety » stř 29. srp 2012 9:57:15

Pokud máte barák tak doporučuji dojít na dřevo,jsem byla jak krásně to protáhlo,zlaté cvičení oproti tomu :DD :)
sety
 
Příspěvky: 5


Zpět na Vše ostatní o posilování

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se