Stravování a jídelničky

tvarování postavy

Zobrazit nabídku

tvarování postavy

Příspěvekod honzatusik » stř 11. kvě 2016 15:01:17

Zdravím

Je mi 29 a vážím 68 kg. Začal jsem se věnovat běhu a posilování. Mým hlavním problémem je, že jsem ektomorf tedy hubený člověk. Poprosil bych o radu, jak sestavit jídelníček k nabrání hmotnosti a zda je vhodné užívat Gainer jako doplněk stravy. Předem děkuji Honza

Denně cvičím 50-60 min.
honzatusik
 

Zpět na Stravování a jídelničky

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se