Doplňky stravy

BCAA

BCAA

Příspěvekod Artep » čtv 24. dub 2014 21:32:35

Dobrý den, po nějaké době přicházím s prosbou o radu. Tentokrát při výběru BCAA. Rozhoduju se mezi těmito třemi:

1. http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123 (ty momentálně mám, ale pomalu dochází)

2. http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123

3. http://shop.kulturistika.com/sportovni- ... ?ms_id=123

Předem děkuju za odpověď. :)
Artep
 
Příspěvky: 8

Re: BCAA

Příspěvekod Sobík » pát 25. dub 2014 13:19:14

Ahoj,

pokud jsi spokojená se současnými, zůstal bych u nich klidně i nadále. Nejsou špatné.

Problém u těchto doplňků ale je, že se těžko dá vysledovat jejich funkčnost a tím i velikost správné dávky, která pro měřitelný účinek (v řádu týdnů) musí být častokrát například i desetinásobně větší oproti doporučení výrobce. BCAA podle mého mají smysl například u sacharidových vln k ochraně svalové hmoty, kdy člověk řeší každou kalorii, ale při klasické redukci bych raději investoval do kvalitního proteiňáku, který tyto tři aminokyseliny také obsahuje v obstojném množství.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 739
Bydliště: Lanškroun

Re: BCAA

Příspěvekod tereba » čtv 11. led 2018 10:46:53

Zdravím,
též by se mi hodila rada, rozhoduji se mezi tabletovým a rozpustným BCAA. Vybrala jsem bez dalších umělých přísad tento https://www.naine.cz/acid-bcaa-iced-cherry.html
nebo tento https://www.naine.cz/czech-virus-bcaa-1800mg-tabs.html
Co bude ale efektivnější?
tereba
 
Příspěvky: 2

Re: BCAA

Příspěvekod Sobík » čtv 11. led 2018 15:31:26

Zdravíčko,

obě varianty dopraví živiny na své místo a tak splní svůj účel. V efektivitě takový rozdíl není. Jsou tu ale ještě faktory jako:

Cena: Tabletová forma bude levnější.

Způsob užíváni: Tekuté/instatní BCAA jsou vhodnější jako podpora v průběhu déletrvající sportovní aktivity a nebo při průběžném dávkování po celý den - kdy se snadno přijímají v podobě nápoje. Tablety je nutno polykat a dostatečně zapíjet (s tím někdo mívá problém), což třeba ráno během snídaně, před nebo po tréninku, vypadá přirozeně, ale v kteroukoli jinou dobu to může být nepohodlné. Jsou ale navíc chuťově neutrální, proto se také lépe upravuje přijímaná dávka.

Záleží, co více preferuješ a co od BCCA očekáváš. Třeba bude nakonec ideální zvolit kombinaci obou forem doplňku..
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 739
Bydliště: Lanškroun

Zobrazit nabídku

Re: BCAA

Příspěvekod tereba » pát 12. led 2018 7:51:39

Zdravím,

moc děkuji za odpověď. Když se nad tím prakticky zamyslím, tak je to vlastně logické. Vezmu ten tabletový, pro mé tréninky to bude stačit. Ale nápoj bude fajn přibalit na soustředění a víkendovky, to se bude opravdu hodit.

Ještě jednou děkuji.

Tereza
tereba
 
Příspěvky: 2


Zpět na Doplňky stravy

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se