Poradna

rozvrhnutí svačin při 8ičkách

rozvrhnutí svačin při 8ičkách

Příspěvekod Hana » pát 21. črc 2017 15:07:32

Zdravím,
chtěla bych se zeptat jaksi mám rozvrhnou svačiny v průběhu dopoledn, přičemž snídám ve čtvrt na šest a obědvám ve dvanáct hodin. Je lepší dát si dvě menší nebo jednu větší svačinu?
Děkuji za odpověď Hana.
Hana
 

Re: rozvrhnutí svačin při 8ičkách

Příspěvekod Sobík » sob 22. črc 2017 8:43:09

Hezký den,

mezi snídaní a obědem vidím cca 6,5 hodiny prostoru. Vyplnil bych ho minimálně dvěma porcemi svačiny (nebo třemi podle sytosti snídaně), pokud to pracovní podmínky umožňují. V dopolední době je obecně vhodnější přijímat menší porce dobře stravitelných potravin než žaludek přetěžovat objemným množstvím živin, které v něm pak budou ležet a překážet.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 721
Bydliště: Lanškroun


Re: rozvrhnutí svačin při 8ičkách

Příspěvekod Hana » sob 22. črc 2017 8:50:59

Ok, děkuji za radu. Hezký den.
Hana
 


Zpět na Poradna

Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se