Poradna

posilovaní

posilovaní

Příspěvekod Marcos » ned 26. lis 2017 18:49:08

Dobrý chtěl jsem se zeptat nevím jak mám cvičit mám doma jednu činku 7 kg hrazdu ,a věc na posilovaní břicha jenže udělam za jeden den 25 kliku vždycky, 5 kliku pazua a potom když chcu jit třeba na břicho nebo hrazdu už nemám absolutni silu se zvednout nebo něco udělat jak mám posilovat ? aby to bylo efektivní
Marcos
 

Re: posilovaní

Příspěvekod Jan Břečka » ned 26. lis 2017 19:44:24

Zdravím Mracosi

Když mi sem hodíš svůj email, tak ti vypracuji plán a pošlu ti ho. :)
Jan Břečka
 


Re: posilovaní

Příspěvekod Marcos » ned 26. lis 2017 20:42:57

perki69@seznam.cz
předem děkuji
Marcos
 


Zpět na Poradna

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se