Poradna

Gymnastický míč místo lavice?

Gymnastický míč místo lavice?

Příspěvekod Eskymák » pon 26. úno 2018 17:04:49

Zdravím, nemám doma lavici na cvičení. Zvažuji pořízení, ale zatím cvičím cviky lavici vyžadující tím, že si horní část zad podložím gymnastickým míčem. Je to dobrý nápad? Nemůžu si tím zadělat na nějaké potíže? Cvičím tak například rozpažky s jednoručkami. Děkuji.
Eskymák
 

Zobrazit nabídku

Re: Gymnastický míč místo lavice?

Příspěvekod Sobík » pon 26. úno 2018 19:52:01

Na cviky s nižším svalovým zatížením je gymnastický míč skvělou pomůckou. Naopak pro cviky s lokty blíže u těla, kde míč bude překážet a nebo na takové, kde se již tlačí vyšší váhy (například benchpress) už bych lavici pro její stabilitu a zajištění vyšší bezpečnosti doporučoval.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 763
Bydliště: Lanškroun


Zpět na Poradna

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se