Poradna

Jak na prsní svaly ?!

Jak na prsní svaly ?!

Příspěvekod hontom » stř 31. říj 2018 16:35:26

Dobrý večer přeji :)
Na zacatek Vam chci podekovat za veskere Vase rady. Diky nim jsem se dostal kam jsem nikdy necekal ze se dostanu. Z kluka ktery na konci zakladni skoly vazil 115kg jsem ted kluk ktery bude koncit stredni skolu a ma 75kg s tim, ze temer veskera hmotnost zmizela na vode a tuku

Nicmene po tomto vsem bych potreboval jeste poradit. Chtel bych se zeptat jak co nejefektivneji procvicit a vyrysovat prsni svaly.
Predem dekuji za odpoved a preji hezky zbytek vecera :)
hontom
 

Re: Jak na prsní svaly ?!

Příspěvekod Sobík » pát 02. lis 2018 9:14:10

V jakém prostředí nebo respektive jakou formou a jaké vybavení je k tomu k dispozici? Lavice, činky, hrazda, nějaký stroj nebo vůbec žádné vybavení?
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 766
Bydliště: Lanškroun

Zobrazit nabídku

Re: Jak na prsní svaly ?!

Příspěvekod hontom » sob 03. lis 2018 8:54:47

Lavičku a jednoruční činky s hrazdou mám :) jinak u nás ve mestě je posilovna kam chodím a zde je i Bench, tudíž s vybavením nemám problém :D
hontom
 


Zpět na Poradna

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Majestic-12 [Bot] a 1 návštěvník

Přihlásit se