Poradna

Můžu doma cvičit i běhat?

Můžu doma cvičit i běhat?

Příspěvekod Tomik » čtv 21. kvě 2020 16:43:55

Dobrý den,
cvičím doma s vlastní váhou, činkami a hrazdou - cviky podle domácí posilovny. Mám hezky poskládané dny na cvičení (pondělí prsa atd...) Jím zdravě + velký přísun bílkovin (tvaroh, protein, cottage, maso) a "můj cíl" je být kondičně fit, mít "nějaký sval" a vypadat dobře. Nechci být žádný kulturista ani "bodybuilder"..

Můžu cvičit jak cvičím doposud a do toho občas běhat (brát běhání jako kardio?) ? Strašně rád právě běhám, ale žádného kulturistu (což já nejsem ani být nechci) běhat neviděl... :-)

Jaký na to máte názor? Tolik ve stručnosti, děkuji za čas a případnou radu.
Tomik
 

Zobrazit nabídku

Re: Můžu doma cvičit i běhat?

Příspěvekod Sobík » úte 26. kvě 2020 12:15:52

Jakmile sportovec usiluje primárně o růst svalů, kardio většinou omezí do doby než začne mít potřebu shazovat přebytečný tuk. Pokud však za kulturistu budu považovat toho, kdo chce být fit, dobře vypadat a mít funkční tělo, a jeho představou je spíše atletická postava, pak je kuprospěchu s různorodými sportovními aktivitami nešetřit a rozvíjet se co nejvíce plošně. Silový trénink však zůstává velmi důležitým prvkem.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 784
Bydliště: Lanškroun


Zpět na Poradna

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se