Boty na cvičení

[Karlík]

Doporučíte mi boty na cvičení doma v paneláku na normálnéí plovoucí podlaze a na koberci aby to nedělalo moc hluk? Teď cvičím bez bot...

[Sobík]

Obuv při cvičení plní prakticky dvojí funkci. Je ochranou pro chodila, pokud bys na ně něco omylem upustil a také zpevňuje kotníky a stabilizuje tak postoj (navíc omezuji kluzkost). V obou případech až tak moc nezáleží na značce a typu obuvi, zůstává důležité, aby byla pohodlná. Co se ale týče vznikajícího hluku na pevných podlahách v paneláku, to lze obuví těžko ovlivnit. Spíš se to ale zhorší. Osobně jsem ale i těžké domácí tréninky odjel jen v ponožkách (na koberci), neboť chodila jsou od přírody schopná takovou zátěž vydržet. Jen člověk musí omezit cviky s výskoky a následnými dopady.

Pokud se pro obuv rozhodneš, minimálně při cvičení na plovoucí podlaze doporučuji investovat do podložky, která se běžně umísťuje pod fitness stroje. Jednak bude tlumit hluk, ať už dopadů tvého těla nebo při pokládání činek a zároveň zajistí, aby se podlaha neničila. Podložka se samozřejmě hodí v při cvičení bez obuvi.

[Karlík]

Díky.. cvičím jen s vlastni vahou, takže mi na nohy nemá co spadnout. Takže doporučuješ cvičit bez bot?

[Sobík]

Není to tak, že bych to doporučoval, je to na tvém zvážení, na druhou stranu si ale nemyslím, že bez obuvi se při domácím cvičení nedá obejít a lze tak investovat do mnoha jiných doplňků, které pro tebe mají ve výsledku větší hodnotu.

[Karlk]

Díky moc.. Je pravda že už dobu přemýšlím že si koupím kettlebal nebo nějaké malé činky a místo bot by to šlo a asi i tu podložku na cvičení.

[banhdauxanh]

Chci si koupit pár tlustých, ale nevím, který koupit .