Tréninkové plány

Jak nejlépe zkombinovat tréning

Jak nejlépe zkombinovat tréning

Příspěvekod zbynas » čtv 14. úno 2019 21:02:02

Zdravím,
chtěl bych vědět názor na to jak nejlépe zkombinovat trénink. Mým cílem je zlepšit celkovou sílu, výbušnost, celkovou fyzičku. Nepohrdnu žádným sportem ale nejvíce se věnuji tenisu a méně bojovým sportům. Je lepší zahrnout do jednoho tréninku silovku, cviky s vlastní vahou, kardio, kruhový trénink nebo si to rozdělit do více tréninku?
Díky za odpovědi
zbynas
 
Příspěvky: 1

Zobrazit nabídku

Re: Jak nejlépe zkombinovat tréning

Příspěvekod Sobík » pon 18. úno 2019 8:36:55

Když to časové možnosti a regenerační schopnosti dovolí, silové tréninky bych dělil na více jednotek. Dokáží dát tělu mnohem více, než jeden. Pro zmíněný účel bych pak volil crossfitově zaměřený trénink doplněný o procvičení prvků, které lze využít u ostatních aktivit (pevnější úchop, síla v nohou, úder paží, stabilita).
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 773
Bydliště: Lanškroun


Zpět na Tréninkové plány

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se