Jednotlivé cviky

Běh nebo švihadlo?

Běh nebo švihadlo?

Příspěvekod smejky » pon 03. zář 2012 14:08:10

Zdravím, chtěl jsem se zeptat na toto:
Má cenu chodit do lesa vytrvalostně běhat, když každý den skáču 15-20 min přes švihadlo?...Nemá to stejný efekt? :shock:
Uživatelský avatar
smejky
 
Příspěvky: 13

Re: Běh nebo švihadlo?

Příspěvekod Sobík » pon 03. zář 2012 19:40:02

Běh i skákání přes švihadlo jsou velmi podobné aktivity. Můžeš je kombinovat, můžeš je střídat. Oba tyto sporty volí především lidé, kteří chtějí zhubnout či zlepšit fyzičku a zpevnit svalstvo (případně po posilovacím tréninku doplnit aerobní pohyb). Výhoda švihadla tví především v možnosti cvičit doma kdykoli, protože při špatném počasí se přeci jen podstatně hůře běhá. Ale svěžest vzduchu v lese také jen tak něčím nahradit nejde. ;-)
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 784
Bydliště: Lanškroun

Re: Běh nebo švihadlo?

Příspěvekod smejky » pát 07. zář 2012 13:54:13

Dík za odpověď ...ještě mám 1 otázku: Když chodím běhat tak při běhu mám břicho takový stuhlý. Nemůžu sním hýbat dýcháním jako, když jsem v chůzi a po čase mě začnou asi kvůli tomu začnou chytat křeče do břicha a píchat v obou bocích...nebyla by nějaká rada? :)
Uživatelský avatar
smejky
 
Příspěvky: 13

Zobrazit nabídku



Zpět na Jednotlivé cviky

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se