Jednotlivé cviky

Sedy- lehy

Sedy- lehy

Příspěvekod annie » stř 17. zář 2014 18:50:18

Zdravím,
doslechla jsem se, že sedy lehy nejsou moc zdravé, že by se dělat neměly.
Co je na tom pravdy?

Děkuji:)
annie
 

Re: Sedy- lehy

Příspěvekod Sobík » čtv 18. zář 2014 7:14:43

Ahoj,

sedy-lehy patří mezi základní cviky k procvičení břišních svalů. Necvičil bych je při současných bolestech zad (mohly by bolesti zvýraznit), jiný případ pro jejich cílené vypuštění z tréninku mě nenapadá. Bavíme se ale o základním cviku sed-leh prováděném na zemi (resp. rovné podložce) se zafixovanými chodidly. Komu sedy-lehy vyloženě nevyhovují, může je nahradit zkracovačkami, které lze považovat za stejně účinné.

PS: Vesměs každý cvik se stává zdraví nebezpečný, pokud se neprovádí technicky správně. Z nepochopení této základní rovnice také může vycházet většina fám po světě kolujících. ;-)
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 784
Bydliště: Lanškroun

Zobrazit nabídku

Re: Sedy- lehy

Příspěvekod annie » ned 21. zář 2014 15:10:05

Děkuji za odpověď :)
zbavila jsem se předsudku :)
annie
 


Zpět na Jednotlivé cviky

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se