Jednotlivé cviky

přítahy jednoruč v předklonu

přítahy jednoruč v předklonu

Příspěvekod kibubu5 » pát 25. lis 2016 14:54:54

Zdravím,
u tohoto cviky mám vždy místo zad zatěžený ramena. Co na nich prosím dělám špatně?
Díky
kibubu5
 

Re: přítahy jednoruč v předklonu

Příspěvekod Sobík » pát 25. lis 2016 18:33:03

Ahoj,

chyb tam může být více, ale abych dokázal být konkrétní, musel bys zaslat video, na kterém cvik provádíš. Každopádně často lidé mívají zakulacená záda, pro tah činky zapojují z velké míry bicepsový sval nebo se z důvodu příliš vysoké hmotnosti činky se jejich těla celá všemožně kroutí. Nekorektní technika pak může nevhodně více zatěžovat právě ramena nebo paže na úkor zádového svalu. Každopádně těžko říct, takto lze pouze odhadovat. Trenér ve fitku by chybu mohl odhalit během pohledu na pár opakování.
Lavita - Sobík
Sobík
 
Luboš Lerch
Lifestyle Coach
Poradce pro výživu
IČ: 74121014
 
Příspěvky: 784
Bydliště: Lanškroun

Zobrazit nabídku

Re: přítahy jednoruč v předklonu

Příspěvekod kibubu5 » pát 25. lis 2016 19:49:54

Aha díky
kibubu5
 


Zpět na Jednotlivé cviky

cron
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 návštěvník

Přihlásit se